女性咖啡爱好者和骨密度之间的关系

喝咖啡对于有骨质疏松症的患者来说,是雪上加霜,因为咖啡可以降底钙的吸收,同时咖啡有利尿的功能,有可能钙会随着尿液一起排出体外。而这些并不能证明是骨密度出现了问题。而

    喝咖啡对于有骨质疏松症的患者来说,是雪上加霜,因为咖啡可以降底钙的吸收,同时咖啡有利尿的功能,有可能钙会随着尿液一起排出体外。而这些并不能证明是骨密度出现了问题。而导致骨密度流失的还有一个原因就是,当女性在停经以后,体内的雌性激素会直线的下降,这样骨质流失的会非常快,即使不喝咖啡,骨密度也会出现问题。上海咖啡培训的时候讲到,如果从医学的角度进行分析的话,之前说咖啡的利尿作用会导致钙和水分一起排出体外,使人体体内的钙流失,那么用这种说法进行推理的话,喝咖啡的人群,钙的流失会比一般人更多。其实这种说法是不正确的,因为当身体机能在迅速运转的过程中,其实咖啡因的摄取量和骨质流失,还有骨折等发生率并没有直接的联系,这个对于所有50岁以下的女性来说。

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    但是如果长期的,每天坚持喝四杯以上的咖啡饮品,同时还拌有吸烟的习惯,那么对于人体的骨质密度会有一定的影响。有一项研究是针对50岁到84岁的女性人群进行了分析,这些人当中,每天喝两杯以上咖啡的,髋关节骨折的危险性会比不喝咖啡的人提升七成,从这个研究中就可以发现,这个年龄段的女性在饮茶或者是饮咖啡这一方面要进行控量,如果没有其它钙质来源的情况下,每天的饮食钙质的摄取是一定的,那么再加上咖啡因对于骨质流失的影响,这样长期下去,对人体的骨密度影响很大。但是这些研究并不能表明这些人不能喝咖啡,只要每天摄取不过量的咖啡,那么就不会对身体造成影响。即使有,那么也可以忽略不计。


DATE: 2018年03月05日