• 世界咖啡爱好者起床的第一件事

    很多上班族刚睡醒的时候,不是在家先喝一杯咖啡到公司,就是在上班的途中购买一杯咖啡,有的会到了公司马上饮用一杯咖啡提神。喝咖啡也是有正确时间的,你知道吗?大部分时候,咖啡

        很多上班族刚睡醒的时候,不是在家先喝一杯咖啡到公司,就是在上班的途中购买一杯咖啡,有的会到了公司马上饮用一杯咖啡提神。喝咖啡也是有正确时间的,你知道吗?大部分时候,咖啡爱好者,都是根据身体的需求进行咖啡的饮用,咖啡培训称,比如说,“我想喝咖啡了”,于是就去泡了一杯咖啡。大部分人都没有想过,喝咖啡也分时间段,不同的时间段效果都不同。而且时间一点或者是晚一点,都会出现很多问题。人类的身体内都会有一个生物钟,这个生物钟是规范我们作息时间的,每个人的生物钟都不同,它可以控制着身体释放荷尔蒙,一般专业一点的名称叫做皮质醇。这种物质——荷尔蒙会在你初遇战斗的时候释放出很大的量,这个就好像是太阳光最强烈的时候、精神最饱满的时候。这个时候一般人都不会有想睡觉的感觉。

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        根据大部分人来说,早上的八点到九点这个时间段,很多人的皮质醇也就是荷尔蒙会是一天的高峰期。有研究证明,当在这个时候,摄入咖啡,就会使咖啡的用处有所降低,起不到最佳的状态。而且还会对咖啡以后品尝的时候,起到很大的耐药性。这就表明,如果你在需要提神的时候,就需要更多量的咖啡来达到提神的效果。如果能在九点以后饮用咖啡,那么就可以有效的避开皮质醇高峰期,这样以后饮用咖啡也会有很大的影响。那么一天当中皮质醇高峰期就只有在八点到九点吗?答案是:否。在七点到八的时候,十二点到一点的时候,下午五点到六点的时候,这三个时间段内最好不要饮用咖啡。这也是对大部分人来说。


    DATE: 2018年10月26日