讲一讲为什么西方人那么喜欢吃牛肉和鱼肉

一般人需要8种必需胺基酸,婴儿则需要10种,所以成长中的儿童,消化机构衰退的老人,都可以增加蛋白质摄取量,让身体更强壮,还有,老师有说过, 身体要利用这些必需胺基酸,要靠淀粉类食

    一般人需要8种必需胺基酸,婴儿则需要10种,所以成长中的儿童,消化机构衰退的老人,都可以增加蛋白质摄取量,让身体更强壮,还有,老师有说过, 身体要利用这些必需胺基酸,要靠淀粉类食物搭配才能合成,所以饮食均衡不偏 食,才能达到最好的吸收效果。肉、蛋、豆、奶、谷等食物都可以 提供丰富的蛋白质,牛肉中含有均衡的必 需胺基酸,是让身体一次补足需要的养分是最佳选择。锌一1份牛肉=12份等量的鲔鱼,这个人体重要的元素之一,不仅是免疫系统的大将,也是数百种酵素的成份,少了锌会很容易衍生许多疾病,除了掉发,生长问题外,最有直接关系大家比较也关心的…男性生殖功能会下降,当然,摄食过度还是会造成身体不适。

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    人体正常情况下可以调节这些必要 元素,但是有特殊状况(例如腹泻)或病变发生时,就会造成这些必要元素的快速流失。深圳西餐培训的时候讲到肉内的肉内的铁质非常丰富,海鲜富含锌元素能让男性增强性功能,但是大家不一定知道牛肉里面含有更丰富的锌元素,例如一份牛肉所含的锌元素,要 12分等量的鲔鱼才能提供,所以牛肉是 快速补充锌元素的优质来源。维生素B—1份牛肉=7等份量鸡肉。人体重要的营养成份,而且因为水溶性,留在人体内时间比较短,需要不断补充,否则也会衍生一些小毛病,小毛病多了就容易成为大疾病。维生素B在正常饮食中一般都可以充份补足,象是糙米、豆、蛋、奶、肝脏、 瘦肉等都含有丰富维生素B,但日常生活中有些习惯如常饮酒,就会导致维生素B大量流失,这时人体就需要更多额外的补充。


DATE: 2017年12月15日
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